Programme Digestion

De plus en plus d’études affirment que l’intestin est notre deuxième cerveau. Tête et ventre sont en dialogue étroit. Le microbiote intestinal agit sur notre activité cérébrale. Il régule notre humeur, nos émotions et surtout notre stress. Tout est connecté !

On a tous souffert un jour de troubles digestifs. Dans ce cas, une journée de travail ou une bonne soirée entre amis tournent rapidement au cauchemar ! On souffre, on passe notre temps aux toilettes, on se déshydrate et on s’épuise. Un cercle vicieux dont il est difficile de s’extraire. Ces symptômes, tout sauf glamour, deviennent un handicap au quotidien.

Une pratique régulière du yoga, complétant une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie, apporte de nettes améliorations. J’en suis la preuve et je ne suis pas la seule à en témoigner.

Ce programme me tient à cœur car la maladie de Crohn affecte directement la zone intestinale. Je sais donc de quoi je vous parle ! 

Avec le programme « Digestion », je vous invite à mobiliser la motricité digestive pour :

• Retrouver motricité et souplesse dans la zone digestive ;
• Soulager les douleurs intestinales;
• Engager la sangle abdominale (qui joue un rôle important dans la qualité de la digestion);
• Réduire le stress lié aux répercussions sociales des troubles digestifs.

Cependant, les contre-indications sont les suivantes pour les kryas suivantes Kapalabhati, Bhastrika, Udiyana Bandha :

• grossesse
• cycle féminin
• des précautions sont à prendre dans les pathologies inflammatoires de l’estomac et ou des intestins, tel que ulcère, maladie de Crohn, rectocoliques hémorragiques, etc…
  Demandez conseil à un professionnel de santé car ils peuvent être bénéfiques dans certains cas, mais il faut les faire avec douceur et bien entendu tenir compte de votre ressenti. Ne pratiquez pas ces kryas si vous êtes en poussées.
  En cas de douleur, il convient d’arrêter cette pratique.